ビタミンB
2013-06-20 11:14
ふるたクリニック
記事に戻るコメント(0)を読む・書く
おはようございます。
 
 
ナイアシン(ビタミンB3)についてお話しましたが、
他のビタミンBについても
どうゆう病気にいいかというと
 
チアミン(ビタミンB1):うつ病と化学中毒のため
ピリドキシン(ビタミンB6):月経前症候群、或いは月経前の周期的な症状に
パントテン酸(ビタミンB5):アレルギー症状、低血糖、
フォリックアシッド(葉酸):うつ病、多症状に
コバラミン(ビタミンB12):慢性疲労症候群に
 
全てのコンディションにビタミンC、循環器系の問題にビタミンEは有効です。
また、うつ病の為の主なミネラルはセレン、亜鉛、クロミウムです。
復習ですが、ビタミンBを多く含む食品
B1の多い食品は、穀類の胚芽、豚肉、レバー、豆類など
B2の多い食品は、レバー、卵、大豆、乳製品、葉菜類など
B6の多い食品は、かつお、まぐろなどの魚類、レバー、肉など
B12を多い食品は、魚介類やレバーなどです。
記事に戻るコメント(0)を読む・書く
検索
キーワード

月別アーカイブ
2013年6月 (9)
2013年5月 (11)
2013年4月 (16)
2013年1月 (10)
2012年12月 (3)
2012年11月 (10)
2012年10月 (10)
2012年1月 (10)
2011年12月 (2)
2011年8月 (18)
2011年7月 (25)
2011年6月 (22)
2011年5月 (28)
2011年4月 (29)
2011年3月 (7)

友人に教える
お問い合わせ

ホーム
上へ
ふるたクリニック

ふるたクリニック
このサイトは携帯電話向けサイトです。
携帯電話でご覧ください。