先日から

花粉症に効果のある食品､ﾋﾞﾀﾐﾝＤを多く含む食品を紹介してきましたが､やはりお魚がいいということが､多かったと思います｡

いったい何をたべたらいいのでしょうか？

 

それは､思うに､お寿司を食べて､免疫をあげたり､花粉症を改善するという方法はどうでしょうか｡いままで､ご紹介した通り､お寿司を食べることによって､花粉症の改善に有効とされる成分のDHA（青魚）とｲｿﾁｵｼｱﾝ酸ｱﾘﾙ（わさび）を摂取できるのです｡

 

近年では回転寿司店が増え､以前はご馳走とされてきたお寿司を､安価で手軽に食べられるようになってきました｡それでもいまでも､我が家では､お寿司はいつも回転ずしで､ご馳走と思っています｡

そのご馳走であるお寿司を食べれば､いろいろ効くなんて､嬉しいことですよね｡

 

日本の食はやはりすごいと思います｡特におすすめのﾈﾀは､DHAの多く含まれる青魚の握りですね｡