こんにちは｡

先日､東京で日本肝臓学会があり､普段､勉強不足のために､参加してきました｡

 

最近のｱﾙｺｰﾙ肝障害は女性のほうがおおく､増加傾向のようでした｡

疫学的には飲酒量が同じ場合､女性のほうが､ｱﾙｺｰﾙ肝障害に進展しやすいことがわかっています｡これはｴｽﾄﾛｹﾞﾝなどの女性ﾎﾙﾓﾝが関係しているようです｡

2008年の調査では､20歳から24歳では飲酒率は女性のほうが男性より高くなっています｡

実際に､自分の大学の医学部の学生をみても､女性のほうがよく飲むし､お酒も強いです｡

 

ﾛｯｸの焼酎､ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰなど強いお酒を飲むときは､血流がわるくなるので､ﾁｪｲｻｰとして水をたくさんのんでください｡

飲むときは｡魚､大豆製品､野菜､果物と一緒にとるのが理想です｡

しめはﾗｰﾒﾝよりもｵﾚﾝｼﾞや野菜ｼﾞｭｰｽがいいのですね｡

でも､なかなかできないのが現状でしょうか｡

 

もしも､飲みすぎたたり､食べすぎたら､翌日は控えてください｡3-4日の周期で考えてみるといいと思います｡