おはようございます｡

梅雨というのに雨不足ですね｡

今日は午後にはは関東は雨､関西はすでに雨でしょうか｡

 

ﾅｲｱｼﾝってしていますか｡海外では非常に注目されています｡

別名｢ﾋﾞﾀﾐﾝB3｣と呼ばれ､食品に含まれる糖質の代謝を得意としているﾋﾞﾀﾐﾝです｡また､血流を良くして､肌を健康に保つ働きから｢肌のﾋﾞﾀﾐﾝ｣とも呼ばれています｡ﾅｲｱｼﾝは､｢ﾆｺﾁﾝ酸｣と｢ﾆｺﾁﾝ酸ｱﾐﾄﾞ｣という物質の総称で､ｱﾐﾉ酸の一種ﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝがあると体内で生成されます｡（通常､ﾋﾞﾀﾐﾝは体内では合成されません｡）

ﾅｲｱｼﾝの効果は代表的なものとしては

糖尿病の予防や改善に役立ちます｡

肌の健康を保ちます｡

統合失調症の緩和に期待されています｡

血液をｻﾗｻﾗにします｡

二日酔いを予防します｡

などがあります｡

ﾅｲｱｼﾝは魚や肉に多くふくまれています｡